Terhi-ope huolehtii meidän kaikkien suomikoululaisten liikkumisesta ja hyvästä kunnosta! Ja niinhän se on, että liikunta piristää ja saa hyvälle mielelle. Päiviemme piristykseksi Terhi on tehnyt „Liikuntavartti“-videoita, joihin kuuluvat kortit löydät tältä sivulta. Korteissa olevia liikuntapuuhia voi tehdä omatoimisesti ja ne on jaettu kolmeen kategoriaan: Temppu, Taito ja Sisu. Jokainen kategoria sisältää useampia helpompia ja vaikeampia tehtäviä ja liikuntaideoita ohjeineen. Kun tehtävät on suoritettu, voit merkitä ne korttiin!
Kokeile eri tapoja liikuttaa palloa pompottamalla maata vasten:
kahdella kädellä
yhdellä kädellä (oikealla ja vasemmalla)
vuoroittain käsiä vaihdellen
Pompotetaan palloa ja liikutaan:
eteenpäin kävellen
taaksepäin kävellen
sivuttain (oikea ja vasen puoli) kävely
eri suuntiin juoksemalla
eri suuntiin kyykyssä liikkuen
eri suuntiin liikkuen varpailla
eri suuntiin pyörien (kävelyvauhdissa)
Kävele paikasta toiseen:
varpailla kävely (kädet kurkottavat kohti kattoa)
kantapäillä kävely
kyykyssä kävely
takaperin kävely
sivuittain kävely
kävely hanska tai tyyny pään päällä
konttaus hanska tai tyyny selän päällä
hyppiminen/kävely hanska tai tyyny polvien välissä
kävely hanska leuan alla
kottikärrykävely
kävely hyppynarua pitkin (hyppynaru makaa maassa)
Yhdellä jalalla seisonta
seiso vuorotellen kummallakin jalalla, seiso silmät kiinni, hyppely kummallakin jalalla, vaaka
Eläimellistä menoa
kokeile karhukävelyä, rapukävelyä, jäniksenloikkia, sammakonhyppyjä, aasinpotkuja, liskoa, mittarimatoa
Kuperkeikka ja kärrynpyörä
